Wat is Fitness
Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa (fitness in de vorm van 'bodybuilding'), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fitness), lenigheid, snelheid en coordinatie. Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt. Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme.
Coaching
Vanaf heden kunt u op de volgende dagen en tijdstippen coaching, tips en advies krijgen in de fitness op de Koningin Maxima Kazerne. U bent van harte welkom op de genoemde tijden. U hoeft hiervoor geen afspraak te maken of u in te schrijven middels deze website.
Aanwezig
- vrijdag 4 november 2016 > 1400 tot 1800 uur
- woensdag 9 november 2016 > 1030 tot 1430 uur
- maandag 14 november 2016 > 1400 tot 1800 uur
- woensdag 23 november 2016 > 1030 tot 1430 uur
- maandag 28 november 2016 > 1030 tot 1430 uur
- vrijdag 9 december 2016 > 1400 tot 1800 uur
- maandag 12 december 2016 > 1400 tot 1800 uur
- maandag 9 januari 2017 > 1400 tot 1800 uur
- maandag 23 januari 2017 > 1030 tot 1430 uur
- woensdag 1 februari 2017 > 1030 tot 1430 uur
- maandag 6 februari 2017 > 1400 tot 1800 uur
- woensdag 15 februari 2017 > 1030 tot 1430 uur
- maandag 20 februari 2017 > 1030 tot 1430 uur
- woensdag 1 maart 2017 > 1030 tot 1430 uur
Inschrijving
Voor de voornoemde fitness lessen/ondersteuning is geen inschrijving nodig.